下関市の女性人気NO.1整体であなたのつらい腰痛、肩こりを改善します！

あなたのその肩の痛み、放っておくのは危険です！

私たちの肩は、とても広い範囲で動かすことができていたのにも関わらず、
ある時期（40・50歳代）にはいり、思わぬときに肩を上げることが困難になってきます。

＊ 四十肩・五十肩の症状

• 「肩を挙げる途中で鋭い痛みを感じるため、そこから上に挙がらない」
• 「後ろに回す動作ができない」
• 「肩関節周辺が、じんじんと痛む」
• 「安静時、就寝時もズキズキと痛む」

＊ 四十肩の原因

「頭が身体より前に出る姿勢」

この姿勢を多用することで猫背が身につきますから、両手を天井に向けて挙げにくいクセがつきます。
バンザイしたときに、肘が伸びにくいと要注意です。
 

「肩が巻き肩でデスクワークなどをしている」

肘を浮かせてキーボードを打つ、マウス操作を長時間することで、肩と上腕骨を接続している筋肉には常に「持続的収縮」が起こり筋肉内の血行が悪くなります。
 

「若い頃に使いすぎて痛めた経験があると、40,50歳頃から肩関節周辺に炎症が起きる」

加齢とともに弱くなってきた頃、昔に痛めた古傷が四十肩、五十肩として現れる可能性はあります。
 

他にも、

あなたの毎日が姿勢を崩す生活が多いならば、すでに首や肩の筋肉は硬く緊張します。
当然、鎖骨や肩甲骨の動きも悪くなりますから、通り道でもある神経と血管にも断続的に圧迫は受けていることでしょう。

その蓄積したものが40,50歳代頃に肩関節の動きを著しく悪くさせるのだと思われます。

＊ なってしまったときの対処法

1. ゴムチューブやタオルを使用して、肩関節を適度に動かしてみましょう。
2. ダンベルやコドマン体操、コノリー体操、棒体操などを試すことで、自分の症状改善に合いそうなものを探すのも一つの手です。（五十肩や肩の体操で代表的な運動です）
3. 冷やさないことです。痛みがある部分を温めて保温しましょう。
4. 整形外科的な治療で効果がなかった場合は、東洋医学に頼ることもありだと思います。